Comment prolonger ses vacances alors qu’elles sont techniquement finies?
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C’était le temps des vacances, de l’été, voyage, soleil, BBQ, amis, plages, faire plein de trucs, ne rien faire du tout, c’était... Lire la Suite
On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer – Jon Kabat-Zinn
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Comment rebondir après une déception crève-cœur? Je le voulais, l’espérais, le désirais. J’avais aussi imaginé de beaux scénarios à peu près parfaits... Lire la Suite
Il faut que je me calme les nerfs!
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Comment ne pas perdre le contrôle de soi? L’autre jour, un peu fatiguée, je commençais à m’énerver à force d’essayer de me... Lire la Suite
Et quand on a été rejeté… 3 stratégies pour passer par dessus un rejet
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Ce n’est pas très agréable à partager, ça peut même être un peu honteux à avouer, mais « it is what it is ».... Lire la Suite
Comment trouver la paix?
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Exercice de méditation pour vivre en paix Face à l’animosité extérieure, la haine, la perte, la violence, face à l’inconcevable, comment peut-on... Lire la Suite
Quand on voudrait ne pas se souvenir…
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Exercice pour oublier Peut-être, ce scénario t’est-il familier, tu vas bien, pas d’ombre au tableau, pas de raison de ne pas apprécier... Lire la Suite
Je le veux, mais je ne peux pas
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Comment gagner en confiance, surmonter ses peurs et passer à l’action Ça y est, je me lance! Je le sais au fond... Lire la Suite
En manque? Difficilement satisfaite?
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Une excellente technique contre le manque et l’insatisfaction « Si j’avais plus de ça, je me sentirais mieux. » « Si seulement... Lire la Suite
Ces pensées qui gâchent le moment
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Comment laisser aller ces pensées qui dérangent pour vivre le moment présent? Est-ce que ça t’arrive à toi aussi d’être incapable de... Lire la Suite
Je lâche ou je continue?
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Recette simple pour prendre la bonne décision J’accepte ça ou pas? Est-ce que je lui dis ou non? Devrais-je le laisser ou... Lire la Suite
