On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer – Jon Kabat-Zinn
/
0
Comment rebondir après une déception crève-cœur? Je le voulais, l’espérais, le désirais. J’avais aussi imaginé de beaux scénarios à peu près parfaits... Lire la Suite
Il faut que je me calme les nerfs!
/
Comment ne pas perdre le contrôle de soi? L’autre jour, un peu fatiguée, je commençais à m’énerver à force d’essayer de me... Lire la Suite
Et quand on a été rejeté… 3 stratégies pour passer par dessus un rejet
/
Ce n’est pas très agréable à partager, ça peut même être un peu honteux à avouer, mais « it is what it is ».... Lire la Suite
Comment trouver la paix?
/
Exercice de méditation pour vivre en paix Face à l’animosité extérieure, la haine, la perte, la violence, face à l’inconcevable, comment peut-on... Lire la Suite
Quand on voudrait ne pas se souvenir…
/
Exercice pour oublier Peut-être, ce scénario t’est-il familier, tu vas bien, pas d’ombre au tableau, pas de raison de ne pas apprécier... Lire la Suite
En manque? Difficilement satisfaite?
/
Une excellente technique contre le manque et l’insatisfaction « Si j’avais plus de ça, je me sentirais mieux. » « Si seulement... Lire la Suite
Ces pensées qui gâchent le moment
/
Comment laisser aller ces pensées qui dérangent pour vivre le moment présent? Est-ce que ça t’arrive à toi aussi d’être incapable de... Lire la Suite
Je le regrette tellement! Comment ne plus s’en vouloir?
/
Tu as sans doute déjà ressenti ce sentiment désagréable, où tu regrettes d’avoir fait ou dit telle chose. Tu t’en veux, et aujourd’hui,... Lire la Suite
