Rire plus, avoir plus de Fun, être plus Relaxe? 5 règles clés pour changer
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À chaque début d’année, c’est pareil, on aime bien se donner des objectifs pour améliorer sa vie. C’est comme un nouveau souffle,... Lire la Suite
On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer – Jon Kabat-Zinn
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Comment rebondir après une déception crève-cœur? Je le voulais, l’espérais, le désirais. J’avais aussi imaginé de beaux scénarios à peu près parfaits... Lire la Suite
Il faut que je me calme les nerfs!
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Comment ne pas perdre le contrôle de soi? L’autre jour, un peu fatiguée, je commençais à m’énerver à force d’essayer de me... Lire la Suite
Et quand on a été rejeté… 3 stratégies pour passer par dessus un rejet
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Ce n’est pas très agréable à partager, ça peut même être un peu honteux à avouer, mais « it is what it is ».... Lire la Suite
Quand on voudrait ne pas se souvenir…
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Exercice pour oublier Peut-être, ce scénario t’est-il familier, tu vas bien, pas d’ombre au tableau, pas de raison de ne pas apprécier... Lire la Suite
Il faut que je lâche prise
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Comment lâcher prise sur ce qui ne nous appartient pas? 2 Stratégies, 1 Mantra On veut toutes que les choses se passent... Lire la Suite
Je le regrette tellement! Comment ne plus s’en vouloir?
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Tu as sans doute déjà ressenti ce sentiment désagréable, où tu regrettes d’avoir fait ou dit telle chose. Tu t’en veux, et aujourd’hui,... Lire la Suite
Manques-tu d’énergie?
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Je ne sais pas pour toi, mais je dois t’avouer que je manque parfois d’énergie… et je trouve ça assez pénible. Je... Lire la Suite
Comment aimer faire de l’exercice physique?
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On le sait, on le dit tout le temps, partout…, il est bon et important de faire de l’exercice physique pour se... Lire la Suite
